不管是自然怀孕还是做借助辅助生殖手段怀孕，卵子的质量都至关重要，卵子质量好不仅成功率高，而且生出的小孩也更加健康聪明，而做试管婴儿就更加重视卵子的质量了，如果卵子质量好，很有可能做一次就成功了，那么俄罗斯试管提高卵子的质量？

　　1、适当运动，养出试管婴儿优质卵子

　　运动乃生命之源，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，女性的身体好了也能保证卵子的质量。因此如果已经决定要做试管婴儿手术的话，那么女性可以先进行一段时期有规律的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，以提高身体各部分器官的能力，为试管婴儿怀孕打下坚实的基础。

　　2、及时补铁，为卵子提供养分

　　血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的经血里，也遗失了很多的铁元素，而铁元素恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

　　3、少吃药，保持卵子活性

　　是药三分毒，吃多了要肯定也会卵子造成影响的，特别是经期的女性，本来就是身体免疫力较低，再服用药物对卵子也可能会造成伤害，有研究显示在25-35岁的群体中，经期期间经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

　　俄罗斯试管提高卵子的质量？以上就是相关内容的简单介绍。